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是不是很多女生和小编一样。

来月经的时候就会拉肚子，

大姨妈来的时候已经够折腾人了，

“腹泻君”还在这个时候趁虚而入，

简直是雪上加霜。

为什么大姨妈一来就拉肚子呢？

大姨妈来的时候拉肚子应该怎么办？

我们一起来看看

为什么大姨妈一来就拉肚子呢？

姨妈来的时候，

女性体内会分泌出大量的前列腺素，

这种激素有助于子宫在月经期间收缩止血，

而子宫在收缩的同时，

会影响人体肠道，

导致肠道产生蠕动反应，

从而给人营造一种要上“大号”的感觉。

经期拉肚子一般属于正常现象，

各位亲们不必过于惊慌，

只要注意清淡饮食、多喝水、多休息，就可以很快摆脱这种现象。

大姨妈期间拉肚子了该怎么办？

1、早睡、别熬夜

在经期，保持充足的睡眠非常重要，因为经期的睡眠质量会影响到生理期顺畅与否，如果睡眠不足，就会导致情绪变糟、使身体脏器功能下降、导致抵抗力力变弱。所以在姨妈期间一定要记得不能熬夜。

2、多摄入补气补血的食物

在经期，消耗最多的就是我们的气血，如果不及时补充，就容易引起气血亏虚，影响身体功能。小编建议在经期前后可以多吃点红枣、桂圆、当归、红糖等具有补气补血功效的食物。

3、拒绝冷饮

“亲戚”来的时候一定要注意保暖，不宜受凉，不可吃冷饮，否则容易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等症状，还会导致血液淤积，加重痛经现象。

4、每晚泡脚

因为我们人体的脚步有很多穴位，所以经期的时候可以用热水泡脚，以起到促进血液循环、御寒保暖、缓解痛经的功效。

有一个健康的身体都是自己慢慢调养出来的，在经期的时候一定要严格控制自己的生活习惯和饮食哦。

如果你有不好意思开口的问题！

可以直接在







































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