导读：

胃胀了不消化，怎么办？吃某某牌健胃消食片……

哦不，小编说顺嘴了……经常性的功能性消化不良，产生上腹胀痛等症状，在中医里属于“痞满”的范畴。对于这种疾病，虽然有很多种中西药可以使用，但是所谓“是药三分毒”，不如我们自己动手，体外治疗吧！小编亲测有效，一起去看吧——

痞满是由于中焦气机升降失司，壅滞不通而引起的以心下、上腹部痞闷胀满为主症的一类病证，又称为心下痞，其严重者称为心下痞硬。痞满是多种病因引起的中焦气机升降失调，壅滞于中焦，与胃、肝、脾等脏密切相关。其具体病因可分为外感、内伤，外感多由风、寒、湿邪客于太阳、阳明之表，后由于误下或里虚，邪气内陷心下引起。内伤多由于饮食不调，痰气食积阻滞胃脘，或七情不调，肝郁气滞引起。也有单纯里虚，脾胃不运引起的痞满，但较少见。

本病与西医学中多种疾病有关，如慢性胃炎、功能性消化不良、胃下垂等疾病，出现上腹部胀满不适者，可参考本篇论治。本病的治疗当首先区别病情虚实，实证者确定病位，兼夹何邪，分别施以散寒、理气、消食、化痰、清热等法；虚证者确定病位，气血阴阳虚损程度，分别施以温中散寒、补气健脾，养阴益胃，气阴双补等法。如见虚实夹杂、寒热错杂等，则当虚实兼顾、寒热分消。本病常用外治法有针刺、推拿、穴位贴敷等。

1．适应证食积气滞引起的痞满。

2．操作方法取内庭穴，穴位在足底，当足掌面第2与第3趾的夹缝之中，与足背胃经内庭穴相对处。将艾绒揉搓成半个小麦粒大小，底部蘸少许凡士林固定于里内庭上，用线香点燃，直至燃烧殆尽，不拘壮数，灸至觉热为止，每周3～4次，2周为1个疗程。

3．疗法特点本法载于《针灸真髓》，是日本针灸学派泽田派的独特经验。

4．注意事项注意烫伤及局部皮肤感染。疤痕体质者慎用，治疗前应和患者进行充分沟通，告知可能会有疤痕产生。

1．适应证各型痞满。

2．操作方法

(1)揉中脘：一手大鱼际紧贴中脘穴，用力柔和，顺时针方向旋转揉动，2～5分钟，每日2次，1周为1个疗程。

(2)揉腹：一手掌心贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，用力要柔和，动作较快，2～5分钟，每日2次，1周为1个疗程。

(3)揉按后背：脊柱两侧膀胱经，从膈俞开始，至三焦俞为止，用拇指指腹按揉，从上至下，先左侧后右侧。重点按揉肝俞、脾俞、胃俞，总共约5分钟，每日2次，1周为1个疗程。

3．疗法特点简便易行，可在家自行操作，适应证广，无明显副作用。对于复杂性痞满疗效较差。

4．注意事项注意用力恰当，不可过用猛力，亦不可用力虚浮敷衍。推拿总时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

1．适应证食积痞满。

2．操作方法用乱发一团剪断，酒曲一个、葱白七个、老姜三钱、胡椒七粒，以鸡蛋一个破壳，倾入碗中，将各药捣碎，融和调匀，用隔夜灯油煎成一饼，贴患者心坎下胃脘处，用布带束住，冷则煎热再贴，约一二时似觉松动，便可取出，其病立愈，每日2次，3天为1个疗程。

3．疗法特点本法载于《验方新编》，为民间治疗积食痞满的简易方法，安全有效。

注意事项贴时注意温度，以免引起烫伤。皮肤过敏、破溃及糖尿病周围循环障碍者不宜用此疗法。

此外，我们看看常用的穴位，也许有一些帮助！

足三里穴

脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它，几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃肠消化方面的问题，用足三里里就能治好。养胃护胃，扎针的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一样。

四缝穴

四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

下脘穴

下脘在腹部，离脾胃很近。我们中医里有个选穴原则，叫“临近选穴”，就是在病患部位的周围和附近选穴，这有点儿近水楼台先得月的意思。这种选穴方法，实践证明，效果很好。下脘和内庭相配，可以清胃泻火，消食化积。用上面这几个穴位再加上上巨虚、下巨虚和委中，治疗泄泻效果很好。上巨虚属于大肠经，下巨虚属于小肠经，两个穴位合用，止泻功能很好。委中是治疗腹泻的特效穴位。腹泻的时候只按摩上巨虚、下巨虚和委中就能起到很好的效果。总之，日常健胃消食，用上面几个穴位就行。可以分别对它们进行按摩，每个穴位按摩3～5分钟，有空的时候就可以做做，长期坚持，不知不觉中胃口就会好起来。

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