在下犬式中，

与狗无条件的爱的精神相连接

狗狗无论如何都爱你。他们不在乎你是否做每件事都不完美，或者没有达到你为自己设定的目标。他们爱你，即使你觉得自己是世界上最大的输家。花时间照顾狗狗是有很深的治愈作用的。我从小就害怕狗，但我照顾老师的狗——黑色拉布拉多和德国牧羊犬萨雅和萨基的那段时间，是一次深刻的疗伤经历。他们俩都是温柔的巨人。尤其是小夜，就像一个打扮成狗的小圣徒。他似乎很满足于静静地坐着沉思。这些狗狗给予我的无条件的爱是我以前从未经历过的。要做下犬式，首先要双手和膝盖着地。伸直双腿，抬起膝盖，这样你就能保持手脚平衡。把你的脚后跟放低到地板上，主动地把你的整个手掌压入地面。真正感受到狗狗无条件的爱的精神。

练习阿育吠陀方法

“像这样练习瑜伽感觉是一种完全不同的体验，它将瑜伽的身体和精神部分以一种我真正珍惜的方式结合在一起。”

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